(En Español) Powerful Tools for Caregivers (6 jueves consecutivos)

Para inscribirse en la clase o preguntar por respite llamar a Roberto al (707) 582-2277 Email: rxa@redwoodcrc.org o Monika Rosicka al (707) 582-2194 Email: mxr@redwoodcrc.org

6 jueves consecutivos - octubre 8, 15, 22, 29 y 5, 12 de noviembre de 2026

Se llevará a cabo una clase en línea de seis semanas a través de ZOOM:

**Participantes necesitaran una computadora/Tablet/Teléfono con micrófono/video **

-Si no estas familiarizado con ZOOM, un consultor familiar puede ayudar

Uno de los mayores desafíos de ser un cuidador familiar es mantener la salud física y emocional propia. Esta clase le ofrecerá herramientas para:

• Reducir el estrés personal

• Acceder los recursos de la comunidad

• Practicar técnicas de relajación

• Tomar decisiones difíciles del cuidado

• Reducir culpa, coraje y depresión

• Establecer metas y solución de problemas

¿Quién debe participar? Familiares y cuidadores informales

Costo: Contribución sugerida de $25 para cubrir materiales. Hay becas disponibles.

Respite: 3 horas de descanso cada semana disponible para atender la clase. Debe ser solicitado antes del 8 de octubre de 2026

Contacto: Para inscribirse en la clase o preguntar por respite llamar a Roberto al (707) 582-2277 Email: rxa@redwoodcrc.org o Monika Rosicka al (707) 582-2194 Email: mxr@redwoodcrc.org